Gezielte Ernährungsberatung bei Übergewicht & Stoffwechselproblemen
Dipl. Strength Coach Christian Speckamp und B.A. Fitnessökonom / Liz. Sporternährungberater Dominik Reimer helfen dir, deine Symptome wie Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen oder Erschöpfung besser zu verstehen und nachhaltig in den Griff zu bekommen
Du hast schon vieles versucht, Diäten, ärztliche Ratschläge, Empfehlungen aus Magazinen, doch dein Körper reagiert einfach anders? In unserer therapiebegleitenden Ernährungsberatung helfen wir dir dabei, deinen Stoffwechsel besser einzuordnen und langfristig abzunhemen.
67,1 % Männer und 53,0 % Frauen
haben Übergewicht. Vor diesem Hintergrund besteht ein medizinisch anerkannter Bedarf an Prävention und frühzeitiger Intervention.
Bundesgesundheitsblatt ‒ Gesundheits‒forschung ‒ Gesundheitsschutz 2013
Ein Großteil ihres Gewichts
nehmen Patienten, ohne Ernährungsumstellung, nach Absetzen von Abnehm‒Medikamenten wieder zu.
Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft, 2023, S. 182
Langsam abnehmen
empfehlen Experten. Idealerweise nicht mehr als 2 kg pro Monat, durch eine nachhaltige Umstellung des Lebensstils.
Deutsches Forschungszentrum für Gesundheit und Umwelt
Die Herausforderung für Menschen mit Übergewicht
Viele Menschen mit Adipositas und einem aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsel kämpfen nicht nur mit Symptomen, sondern auch mit dem Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Hilfekonzepte gibt es reichlich, aber oft fehlt der entscheidende Baustein für ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen: das tiefe Verständnis dafür, warum der Körper anders funktioniert.
Körperliche & psychologische Komplexität wird unterschätzt
Beim Abnehmen ist eine zentrale Herausforderung, dass biologische Faktoren wie Stoffwechselanpassung und Hormonveränderungen sowie psychosoziale Aspekte (Stress, Selbstwertprobleme und familiäre Essmuster) in vielen Beratungsprogrammen kaum berücksichtigt werden.
Begrenzte Zeit, wenig Wissen
Zwischen Arztbesuch, Abnehm-App und Alltag entsteht eine Lücke: Es fehlt an konkreter Hilfe, die zum eigenen Leben passt. In der Kürze eines Termins bleibt kein Raum für tiefere Aufklärung oder langfristige Begleitung. Viele Empfehlungen setzen daher bei Symptomen an – nicht bei den Ursachen.
Fokus auf reduktive Diäten ohne Nachhaltigkeit
Ernährungsmythen, widersprüchliche Empfehlungen und Unsicherheiten sind ebenfalls eine allgegenwärtige Herausforderung. Vor allem im Internet kusieren viele Falschaussagen. So führen Crash-Diäten und einseitige Ernährungskonzepte oft zu Jo-Jo-Effekt und Frust.
Fehlende Kontinuität & hohe Abbruchrate
Viele Patienten stehen vor der Herausforderung, ihre Abnehm-Programme aufgrund mangelnder Nachbetreuung, begrenzter Qualität der Konzepte und seltener therapeutischer Begleitung oft nicht durchhalten zu können.
Lass uns zusammenarbeiten! Gemeinsam für eine bessere Gesundheit
Hilfe sollte dort beginnen, wo der Wunsch nach Veränderung entsteht.
Unsere Ernährungsberatung ist keine Ersatztherapie, sondern ein fundiertes Hilfsangebot für Menschen, die mit herkömmlichen Ansätzen wie Diätplänen oder „Do-it-yourself“-Programmen von Apps und Büchern an ihre Grenzen stoßen.
Hier werden dir z.B. erklärt, warum beliebte Diäten, wie
- die Keto-Diät
- die High-Protein-Diät
- die Paleo-Diät
oft mehr schaden als nützen und was der Körper stattdessen wirklich braucht. Mit wissenschaftlichem Hintergrund und ärztlicher Abstimmung lernst du, wie du deine Beschwerden dauerhaft in den Griff bekommst, nicht durch Verzicht, sondern mit einem klaren Verständnis für körperliche Zusammenhänge.
Wissenschaftlich fundiert
Unser Konzept basiert auf medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Hoher Anspruch an Sicherheit und Vertrauen
Wir behandeln alles diskret. Deine Ziele, deine möglichen Vorerkrankungen und jegliche Daten, die wir aufnehmen.
Sehr flexibel
Du kannst deinen Abnehmplan bei uns auf deinen Alltag und dein Tempo anpassen.
In 3 einfachen Schritten zu deiner Ernährungsberatung
Schritt 1: Fragebogen ausfüllen
Klicke auf den Button und fülle unseren kurzen Fragebogen vollständig aus. So können wir herausfinden, ob und wie wir dir am besten helfen können.
Dauer ca. 5 Minuten
Schritt 2: Persönliches Vorgespräch
Nachdem du dich beworben hast, erhälst du von uns einen Anruf, damit wir gemeinsam herausfinden, was deine Ziele sind, welche Herausforderungen es in deinem Alltag gibt und ob die Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit für dich geeignet sind.
Dauer ca. 15 Minuten
Schritt 3: Erstellung Deines Abnehmkonzepts
Wir erstellen gemeinsam mit dir ein individuelles Konzept, das genau auf dich und deinen Alltag zugeschnitten ist. Du bekommst einen klaren Fahrplan, der dir hilft, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen - mit mehr Leichtigkeit und weniger Risiko für einen Jo-Jo-Effekt.
Dauer ca. 60 Minuten
Ernährungsberater mit Sinn und Konzept
Wir betrachten Ernährungsberatung aus einer ganzheitlichen Perspektive, mit einem konkreten Blick auf die Ursache und Auslösefaktoren für Übergewicht. Unsere Lösungen sollen Fachkräfte entlasten und Ratsuchenden die Möglichkeit bieten, sich voll auf ihre persönlichen Fortschritte zu konzentrieren, statt sich mit widersprüchlichen Ernährungstipps und kurzfristigen Trends aufzuhalten.
Dominik Reimer
B.A. Fitnessökonom | Liz. Berater in Sporternährung | Liz. Ernährungscoach
Dominik Reimer ist spezialisiert auf Ernährungs- und Trainingskonzepte für Frauen mit hormonellen Herausforderungen, insbesondere in den Wechseljahren. Mit fundiertem Fachwissen und langjähriger Erfahrung hilft er dabei, effektiv und nachhaltig abzunehmen, für mehr Energie, Wohlbefinden und ein gesundes Körpergefühl.
Christian Speckamp
Dipl. Strength Coach für Gesundheits-/ und Leistungssport. Experte seit 2016
Christian Speckamp verbindet fundiertes Fachwissen in Ernährung, Training und Stressregulation mit eigener Erfahrung im Umgang mit Stoffwechselstörungen und begleitet an Übergewicht leidende und am Stoffwechsel erkrankte Menschen dabei, ihren Körper ganzheitlich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Danke, dass Du uns ein Stück Deines Weges anvertraut hast:
Dein Feedback bedeutet uns viel. Nicht nur, weil wir so wissen, dass wir dir helfen konnten, sondern auch, weil es uns hilft, für andere Menschen sichtbar zu werden, die Unterstützung beim Abnehmen oder bei Stoffwechselproblemen suchen.
4,9 von 5 Sternen auf Google
Ich habe 6 Monate lang das Coaching in Anspruch genommen. Das Coaching war sehr wertschätzend und fachlich sehr fundiert. Obwohl ich dachte, ich wüsste bereits alles über Ernährung und Lifestyle, habe ich noch viel gelernt. Regelmäßige Kontakte haben es mir leicht gemacht, dran zu bleiben. Das erste Mal habe ich eine Struktur und Ernährung, die ich mir vorstellen kann, dauerhaft zu halten. Sehr schöner ganzheitlicher Ansatz. Kann das Coaching nur empfehlen.
Daniela R.
Christian und Dominik haben mir schon vor Jahren mit meiner Problematik hinsichtlich Bauchschmerzen und Untergewicht weitergeholfen. Das war das erste Mal, dass eine Beratung und eine daraus resultierende Umstellung meiner Ernährung wirklich etwas positives bewirkt hat. Auch heute sind die beiden noch meine ersten und wichtigsten Ansprechpartner bei allen Fragen rund um Ernährung, Training und Stress!
Danke euch!
Anja K.
Das Coaching hat bei weitem meine Erwartungen übertroffen. Ich bin mit starken Darmproblemen und ständigen Bauchschmerzen bei vielen Ärzten gewesen und habe mich auch in der Uniklinik in Düsseldorf komplett durchchecken lassen. Leider waren die Befunde und Ansätze der Ärzte ohne Erfolg. Chris hat über den Tellerrand hinaus geschaut und hat mit seinem ganzheitlichen Ansatz meine Beschwerden lösen können. Ich kann das Coaching jedem mit bestem Gewissen empfehlen
Marc H.
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Häufig gestellte Fragen
Muss ich jeden Tag Sport machen, um abzunehmen?
Nein, aber Bewegung ist wichtig. Im Coaching bekommst du einen individuellen, auf dich angepassten Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt - ohne Druck oder stundenlanges Training.
Kann ich trotz Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto überhaupt abnehmen?
Ja - mit der richtigen Strategie! Wir berücksichtigen deine Hormone, deinen Stoffwechsel und dein Energielevel individuell.
Was passiert, wenn ich mal auswärts essen gehe?
Kein Problem, denn Genuss gehört genauso zum Leben wie Struktur! Du lernst bei uns, wie du auch im Restaurant kluge Entscheidungen triffst - ohne Verzicht oder Schuldgefühle.
Wie läuft das Coaching genau ab?
Das Coaching geht 3 Monate und besteht aus wöchentlichen Check-ins, persönlichen Ernährungsstrategien, Trainingsimpulsen und individueller Betreuung.
Was ist, wenn ich nicht abnehme?
Dann schauen wir uns gemeinsam an, woran es liegt. Oft blockieren Stress, Schlaf oder Hormone deinen Fettabbau - wir finden den Hebel gemeinsam. Du wirst auf jeden Fall Fortschritte spüren.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Rechne mit ca. 2-4 Stunden pro Woche - aufgeteilt auf Impulse, Reflexion, Bewegung und Umsetzung im Alltag.
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